ヤーナリズム、効果出てきた？

いや～暑いですね～
ちょっと夏バテ気味になってきた人もいるのではないでしょうか～

私も夜は寝苦しくて、ちょっと疲れが残ってると感じた朝でした

旦那さんも体調崩したみたいなので、いつも会社でコーヒー飲んでるところを
菜善青汁溶かして水筒に入れてあげました～早くよくなりますように！

ちょっとこういうゲンナリする時期には、滋養強壮的なサプリが飲みたくなるんですよね
探してみようかな
結構サプリマニアな面もありますの

さてさて
暑い中、ヤーナと一緒にダンスをしている私です
旦那さんにも頑張ってるね～ってお褒めの言葉

ちょっとずつだけど効果が出てきたかな？？
トータルで１．５キロくらいは痩せてきてるしね

頑張ってトータル５キロは痩せたいです

ウエスト引き締まってきた見た目からしたらもっとドンドン体重落ちてると思っても
減少はあんまりなんだけど筋肉って重いみたいだしね！
くわばたさんに比べたら全然だけど・・諦めず頑張ろう！
何より運動が楽しくなったしね！フゥーッ！ハッハーイ！
ヤーナリズムはやっぱ好きだわ・・。

旦那さんには精のつくもの作って私は、ダイエットレシピ調べようかな・・。

あ、コンビニで新しいゼリーを発見したので買っちゃいました

コーラ味！！夏にピッタリですね～

でも中身にナタデココが入っていなくて、ちょっぴり残念・・。
私はいつものヨーグルト味が好きかなぁ～。

あと最近はリンパマッサージを心がけています。
もともとアロマが好きだから一時期はハマって自分でオイルを調合してやっていたのですが
サボってたのを復活

疲れた筋肉のマッサージにもなるし、顔のむくみやたるみにも効くからいいですよ

Tweet 2011年07月13日 | カテゴリー： ヤーナリズム